سلام دوستان
من مشكل ارتباطي داشتم و دارم توي حرف زدن و روبرو شدن
و چنتا مشكل ديگه اگه كسي توانايي كمك كردن و مشاوره به من رو داره بهم خبر بده
خيلي روي خودم كار كردم تا بخشي از ترس و خجالتم رو كنار بزارم تا حدودي موفق شدم مشكلاتي كه باهاشون درگيرم
١-از ار تباط با افراد جديد خوشم مياد ولي زبونم بسته ميشه
٢-از سلام و عليك در حضور ديگران استرس ميگيرم
٣-از خوردن و اشاميدن در حضور ديگران استرس ميگيرم
٤-بودن و تحمل شرايط بالا باعث خميازه و خوابالودگيم ميشه
٥-زمان مدرسه و دانشگاه از رفتن پاي تابلو و كنفرانس استرس ميگرفتم
٦در زمان استرس احساس سنگيني روي سينه و داق شدن گونه هام دارم
٧-از لايو ويديىيي استرس ميگيرم
من نميخوام اينطوري باشم تا حدودي بيشتر مشكلات حل شده ولي به ٣٠سالگي رسيدم اين مشكلات رو نميتونم حل كنم
روانپزشك ميتونه كمكم كنه????
تل @
panatel68
اگه گروهي دارين كمكم كنه لينك بدين بهم يا بيمه تامين اجتماعي دارم جايي هست با بيمه تعمين اجتماعي خدمات روانپزشكي يا روانشناسي بده مرسي تشكر